白色露水通过后，白天和夜晚之间的温度差会增加，温度通常会变化。目前，应特别注意保持温暖的胃和脚。冷腹部很容易引起胃肠道不适。选择令人惊叹的鞋子将有助于保持身体的整体温暖平衡。
晚上睡觉时，您需要遮盖床以避免感冒；
建议采用分层的服装按时按时调整衣服和身体的感觉。
中国医学科学院Xiyuan医院的首席医生Tong Wenxin：秋天天气寒冷后，穿上衣服并脱下衣服时，建议您穿层，例如里面穿薄袖子，外面穿着浅夹克。有人说，怀特宣布了尸体，没有宣布，冷酷的脚在没有宣布的情况下表明了脚。实际上，这意味着我们不得直接暴露我们的身体，尤其是肩膀，背部，腰部和胃部等区域，都会露出微风。我们应该关注征服并保持热度以避免寒冷，尤其是当早晨和晚上之间的温度差异相对较大且温度相对较低时。对于成年人，儿童和弱者，我们应该加强热量并减少冷刺激。
要处理白天和晚上之间的温度差，定期工作和休息很重要。
保持工作和休息的稳定节奏并确保足够的睡眠可以帮助身体发挥更好的功能，增强免疫力并减少体温变化的影响。
注意内部温度调整以减少内部和外部温度差异，并使身体稳定。
在白色露水期间，饮食条件很重要。
多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，例如梨，苹果，西兰花等和含有锌，坚果等锌的食物；
它应该食用热食物，例如热粥和汤，少吃生，寒冷，辣和烦人的食物。
如何规范Qi和血液的女性缺乏？
“气和血液不足”通常用于描述“电力供应”和“为人体提供营养的血液”，从而导致“疲劳，发冷，肤色不佳和心理健康状况不佳”等“亚健康”状态。在拜卢之后，这也是妇女需要注意调节气和血液的重要时期。如何规范Qi缺乏和女性朋友的血液？
饮食调节
气和血液不足的妇女应消耗许多富含铁，蛋白质和维生素的食物。
动物肝，瘦肉，红色日期，气球等具有血液补充的作用，而菠菜，黑真菌等则富含铁。
避免原始，冷和冷食物，以防止脾脏和胃部功能损害。
你可以服用药汤H作为当归和阿斯特拉加鲁斯在一天至今的生活中进行中等，但是您需要根据身体状况进行选择，以防止过度添加。
运动调节性运动可以促进气循环和血液循环，并改善Qi和血液不足的症状。例如快速步行，瑜伽和其他有氧运动。
运动的强度应轻微出汗，以防止强烈的运动破坏气和血液。
在月经期间，您应该减少运动量，并注意保持温暖。
传统中药条件
对于严重的气和血液不足，可以考虑中药。
针灸可以选择Zusanli，Sanyinjiao和其他穴位；
可以为瓜纳尼，Qihai和其他穴位选择Moxibustion，以帮助热加热并加入Qi和血液；
按摩可以清除子午线并改善气体和血液循环。
下巴Xiyuan医院首席医生Tong WenxinESE传统中国医学科学院：建议您按摩宗富点。中富的点位于胸壁上方，距离前中线6英寸，也是第一个肋间空间。按摩这种穴位具有咳嗽和恢复哮喘，肺热以及Qi和脾脏增强的增强作用。在按摩期间，您可以按摩下一次按摩，然后逆时针方向，然后使用旋转按摩技术。每次按摩大约3分钟，在早晨和晚上按1-3次按下。
呼吸道疾病容易发病率高
请接受此响应指南
Bailu太阳术语后，它逐渐进入呼吸道疾病的高发病率。如何处理科学感染？让我们看这个实用指南。
不建议对抗菌药物进行盲目使用
不建议将抗菌药物盲目用于普通感冒。基于症状的治疗或Chine可以提供专利药物。此外，如果是呼吸道感染，则需要注意其余的。不建议在生病时上课或上班。高风险群体（例如患有潜在疾病的成年人）应仔细观察自己的症状变化。如果您发烧，呼吸困难，胸痛和精神状态，则应及时寻求医疗治疗。
感染后很长一段时间内不建议使用抗病毒药。
呼吸道感染的急性阶段，发烧和其他呼吸症状消失后，不咳嗽。乳房X射线和CT检查正常。这种情况称为感染后咳嗽。不建议在感染后长时间使用抗菌和抗病毒药。
首都医学院Xuanwu医院呼吸系统和关键医疗部门主任Xue Xinying：感染后的咳嗽通常是主要的干咳嗽，有时是RE将是大量的白色泡沫状痰。在严重的情况下，它可能会影响白天和白天的睡眠。这种疾病的原因是，它通常会在感染后对气道引起大量的炎症反应，这会损害气道粘膜并暴露更多的神经末梢，导致咳嗽令人讨厌。这种疾病通常会限制痛苦。如果症状不会消失或倾向于在一段时间内缓解症状，建议请患者及时去医院统治其他疾病。
（CCTV新闻客户）[编辑：Tian Boqun]
自由贸易，不问
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